انجیر خشک

کمتر از میوه تازه ملین است ولی قدرت غذایی آن بیشتر است و به این جهت ما توصیه می کنیم که آن را به اطفال بدهند و همچنین به کسانی که تازه از بیماری برخاسته اند و محتاج تقویت می باشند. زیرا دارای قند ، مواد ازت دار ، ازت خالص و مواد چرب است. ضمناً نبایستی آن را با حرارت خشک کرد زیرا آبش را از دست می دهد ولی آنچه که در آفتاب خشک می شود ، آبش به قند تبدیل می شود و این عمل به وسیله دیاستازهایی که در آن موجود است انجام می شود.

کشمش

داروی رشد کودکان ، نیرو دهنده سالخوردگان و از ضروریات است. هر مادری باید کودکان خود را با خوراکی های گوناگون سرگرم و خشنود سازد. متاسفانه مواد غذایی و شیرینی و شکلاتهایی که از روغنهای ناسالم و تقلبی درست می شود و زندگی و سلامتی اطفال را دستخوش بیماری و ناراحتی می سازد و سالخوردگان را علیل و ناتوان می کند. و اگر بدانیم که مواد غذایی طبیعی چه خواص حیاتی داشته ، چگونه در نشاط و تندرستی فرد فرد ما مؤثر است به جای مصرف مواد و خوراکی های ناسالم و نامطمئن ، از خوراکی های طبیعی برای خود و عزیزان خود استفاده خواهیم کرد. یکی از این خوراکی ها کشمش است.